宽容地对待抱怨

爱抱怨的人存在着一种关系诉求,他们对关系的质量感觉不满足,就会对听抱怨的人不断地抱怨,以期获得关系上的重视和理解。

你的家庭一直对你提出各种要求,要你顾家,担责任,而忽视你也是一个孩子,让你做了很多孩子本来承担不过来的事,给你造成很大的心理压力,因此你也无法感受家庭中本来该有的爱和温暖,因为你的家庭交流模式比较僵化,属于那种内部沟通失效的家庭,只有命令,没有商量,久而久之,你怎么会没有情绪呢?你怎么可能不抱怨呢?

抱怨也是会传染的,你的妈妈抱怨,你也会抱怨,家庭成员之间,互相都存在着对对方的怨恨和不满,试问你又能上哪儿去学习良好的交流方式呢?

要改变是困难的,但不是不可改变。

你要意识到,你“爱抱怨”并不是真的“爱”,而是对周围的人际关系有很多的愿望和诉求,你希望得到别人的关心和爱,希望得到别人的理解和喜欢,恰恰是在家庭中感染到的“抱怨”的习惯,使你不由自主地把别人的关心和喜欢用”抱怨“的方式”赶跑了。

你以为别人听你抱怨完,就能够理解,这个是一个思想的误区,你传递给别人的,不是说话的内容,而是你的情绪,你的这些负面情绪让别人感到难以消化,因为每个人都是有怨气的,有的人克制力强,有的人克制力稍弱,一旦听到你抱怨,他们的怨气就会被激发,他们不喜欢自己抱怨,就会和你隔离,和你疏远。

这是你的错吗?当然不是,只是在家庭文化中,你受了父母的影响,你是可以改变的,从自己的意识开始改变。

每当你想要开口抱怨的时候,脑子里先过一遍自己要说的话,可能的话,写下来,自己多读几遍,找一下感觉,看看这些字句中,有哪一些部分,能够再修改一下,使得语气能够变得更舒缓和婉转一些,让别人易于接受。

个人的意志对生活的控制很重要,磨炼意志,就要对自己下苦功夫,而不要放任自己。要尝试去做,并且坚持去做。

喜欢抱怨的人,承受生活压力的心理能力相对比较弱,他们一遇到挫折困难或遭受不公正待遇,信心容易垮,耐性容易耗竭,抱怨是他们减缓内心焦虑的主要方式,也可以说,抱怨是他们主动地自我治疗伤痛的一种选择。

如果这些年来,你不是因为顶着这么大的精神压力,你也不会变得抱怨,抱怨同样是在自我保护,但另一方面也会让自己陷入意志沉沦,所以,努力让自己去改变吧。

经历的事越多,你的抗压力会越强,抱怨的需要也会慢慢消退的。这和经验有关,和性格无关。

要改变抱怨,必须要对抱怨有了解,不要自我嫌弃和贬低。

祝愿你能够打磨出强有力的意志,宽容地对待抱怨。

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